"RESET & RECHARGE" AVEC HAPPY SPORT & DETOX ET ELASTIQUE ATHLETICS
RELAIS THALASSO ILE DE RE
11 au 14 Octobre 2026
Ouvert aux femmes et aux hommes, ce séjour a été imaginé comme une véritable parenthèse pour faire le plein d'énergie avant l'hiver.
Pendant quatre jours, vous retrouverez l'équilibre entre activité physique, récupération, nutrition, développement personnel, thalasso et moments de partage, dans un cadre exceptionnel entre océan et nature préservée.
Cette édition marque également une nouveauté : le Reset Circadien. Chaque matin, une courte séance vous permettra de réaligner votre horloge biologique grâce à des techniques simples inspirées des dernières connaissances sur les rythmes circadiens. Respiration, lumière naturelle, mouvement et activation du corps contribueront à relancer votre énergie dès le réveil, à améliorer votre vitalité, votre sommeil et votre concentration tout au long de la journée.
Chaque journée alternera séances de sport, yoga, Pilates, aquagym, coaching en développement personnel, temps de récupération à la thalasso et conseils concrets pour adopter une hygiène de vie durable.
Plus qu'un simple séjour bien-être, Reset & Recharge est une véritable expérience de transformation, conçue pour remettre le corps en mouvement, retrouver de la clarté mentale et repartir avec des habitudes simples à intégrer au quotidien.
Dans un environnement naturel préservé, entre l'océan Atlantique et les paysages de l'Île de Ré, tout invite à ralentir, respirer profondément et se reconnecter à l'essentiel.
Un reset complet pour aborder l'hiver avec davantage d'énergie, un esprit plus clair et un corps qui fonctionne pleinement.
RESET & RECHARGE
Pendant 4 jours, nous activons les leviers clés du bien-être :
• mouvement quotidien : Cardio, pilates, yoga, vélo, aquagym...
• nutrition adaptée pour soutenir l’énergie et alléger le corps
• échanges autour de la récupération, la circulation, du drainage et de l’équilibre global
• temps de récupération pour intégrer pleinement
Une approche structurée, à la fois accessible et profondément régénérante.
L’EXPERIENCE
• 3 à 4h de mouvement par jour
• nutrition anti inflammatoire, savoureuse et adaptée
• coaching & temps d’échange
• centre de thalassothérapie en libre accès
• détox digitale
• ateliers & moments de partage
• suivi post-séjour
TARIFS
À partir de 2 238€ pour deux personnes en chambre partagée en pension complète avec toutes les activités
A partir de 1 690€ pour une personne en chambre double non partagée en pension complète avec toutes les activités
RELAIS THALASSO ILE DE RE
Un écrin face à l’océan
Entre mer et vignes, au cœur d’une île sauvage, un cadre rare.
Piscines d’eau de mer chauffée, thalasso rénovée, nature omniprésente… un environnement idéal pour vraiment déconnecter.
Récemment rénové, le Relais Thalasso de l’Île de Ré dévoile une nouvelle vision du bien-être, plus contemporaine, plus essentielle.
L’air iodé, la lumière changeante, le calme… tout invite naturellement à ralentir.
Déployé sur plusieurs hectares ouverts plein sud, l’hôtel s’inscrit dans un paysage à la fois brut et apaisant.
Les chambres, ouvertes sur l’océan ou les vignes, sont pensées comme des refuges :matières naturelles, lignes épurées, literie d’exception… une élégance discrète, où chaque détail compte.
RESET & RECHARGE - LE PROGRAMME
Du 11 au 14 octobre 2026
Dimanche 11 octobre
Arrivée à partir de 15H30
Arrivée des participants et installation au Relais Thalasso Île de Ré.
16h15
Accueil du groupe et présentation du séjour.
17h00 – 18h30
Séance de Yoga (Hatha ou Vinyasa).
20h00
Dîner au restaurant L'Atalante.
Lundi 12 octobre
À partir de 7h30
Petit-déjeuner (selon la formule choisie).
9h30 – 9h45
Séance Reset Circadien.
9h45 – 10h30
Happy Morning avec Carra.
11h00 – 12h00
HIIT Cardio Beach Session.
13h00
Déjeuner au Loofa Bar.
15h30 – 16h15
Aqua Cardio
16h30 – 18h00
Séance de Pilates.
À partir de 18h00
Temps libre pour profiter de l'espace thalasso (piscine d'eau de mer, sauna, hammam…).
20h00
Dîner au restaurant L'Atalante.
Mardi 13 octobre
Journée Détox Digitale (12 heures)
À partir de 7h30
Petit-déjeuner.
9h30 – 9h45
Séance Reset Circadien.
9h45 – 10h30
Happy Morning avec Carra.
10h45 – 11h45
Beach Cardio Burn Workout.
12h00
Déjeuner au Loofa Bar.
14h00
Balade à vélo jusqu'au charmant village de La Flotte.
17h00
Retour à l'hôtel et temps libre pour profiter de la thalasso.
19h30
Dîner au restaurant L'Atalante.
21h00
Conférence
Le drainage lymphatique : "pourquoi stimuler sa circulation change tout" suivie d'un temps d'échanges et d'une tombola offerte par Elastique Athletics.
Mercredi 14 octobre
À partir de 7h30
Petit-déjeuner.
9h30 – 9h45
Séance Reset Circadien.
9h45 – 10h30
Happy Morning avec Carra.
10h45 – 11h30
Aquagym.
12h00
Déjeuner au Loofa Bar.
À partir de 13h
Départ des participants.
*(check out des chambres à 13h)
*Le programme est donné à titre indicatif et pourra être légèrement ajusté en fonction de la météo et de l'organisation du séjour.
Nutrition & Jeûne Intermittent (optionnel)
L'alimentation occupe une place essentielle durant le séjour. Tous les repas ont été pensés autour d'une nutrition anti-inflammatoire, privilégiant des produits frais, de saison et riches en nutriments, afin de soutenir l'énergie, la récupération et le bon fonctionnement de l'organisme.
Depuis plusieurs années, le jeûne intermittent fait partie de l'ADN des stages Happy Sport & Detox. Cette année, j'ai cependant choisi de le rendre entièrement optionnel.
Pourquoi ? Parce que le bien-être ne passe pas par la contrainte. Chaque corps est différent, chacun a son rythme, son mode de vie, ses besoins et ses objectifs. Ce séjour est avant tout une invitation à écouter son corps, pas à suivre une règle imposée.
Le petit-déjeuner est donc proposé en option, au moment de votre réservation. Vous êtes libre de commencer votre journée par un repas équilibré ou de prolonger naturellement votre jeûne jusqu'au déjeuner.
Pour celles et ceux qui souhaitent expérimenter le jeûne intermittent, sauter le petit-déjeuner permet généralement de prolonger la période de repos digestif pendant la nuit. De nombreuses études suggèrent que cette pratique peut, chez certaines personnes, favoriser une meilleure sensibilité à l'insuline, faciliter la régulation de la glycémie, stimuler les mécanismes naturels de réparation cellulaire, contribuer à une meilleure gestion du poids et procurer une sensation d'énergie plus stable au cours de la journée.
Les résultats varient toutefois selon les individus et le jeûne intermittent ne convient pas à tout le monde.
Tout au long du séjour, je partagerai les bases d'une alimentation anti-inflammatoire simple et durable, des conseils concrets pour mieux composer ses repas au quotidien, ainsi que les principes du jeûne intermittent, afin que chacun puisse repartir avec des outils faciles à mettre en pratique, à son rythme et selon ses besoins.
Détente et Relaxation
L'Expérience Thalasso
Entièrement repensé dans un esprit bois et nature, l’espace thalasso offre une immersion profonde.
Piscines d’eau de mer chauffée, espaces de récupération, atmosphère feutrée…
le corps relâche, le mental s’apaise, l’énergie circule à nouveau.
Une sensation rare
Ici, tout est juste.
Le rythme ralentit, les tensions se dissolvent, le corps retrouve son équilibre.
Une expérience subtile, mais profondément transformatrice.
Elastique Athletics
Ce stage est organisé en collaboration avec Elastique Athletics, une marque innovante de bien-être à porter, fondée par Emeline Stout.
Leurs vêtements techniques de compression intègrent des micro-perles brevetées, conçues pour stimuler la circulation et offrir un massage drainant continu, favorisant la récupération, la légèreté et le bien-être au quotidien.
Comment venir à l'île de Ré?
En voiture : 4h30 de Paris, 2h de Bordeaux et 1h45 de Nantes. En train : TGV par la ligne Paris-Montparnasse / La Rochelle (2h45) Gare à 15 minutes. En avion : aéroport La Rochelle-Ile de Ré 1h15 Paris Orly / Aéroport à 10 minutes.
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