PHILOSOPHIE

Existe-t-il pour l’homme un bien plus précieux que la santé ?

Socrate

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Happy Sport & Detox 
Sport, Food, Attitude...
...pour une santé parfaite!

Des séjours dans des lieux inspirants et évocateurs de bien être mental et physique pour se remettre en forme durablement
Les 3 piliers de Happy Sport & Detox sont:
Le sport - Se bouger régulièrement
Food - Une alimentation équilibrée
Attitude - Un mental positif

Réveillez votre joie de vivre dans un environnement qui respire le bonheur… 
Durant nos séjours vous allez vivre en immersion totale dans un environnement positif et joyeux entouré d’une équipe de professionnels de sport, du yoga, du bien être et des thérapies alternatives.

Des séjours alliant sport + détox, en combinant la pratique de plusieurs activités, une alimentation saine et peu calorique ainsi que des moments de détente.

De retour chez vous vous aurez appris des rituels quotidiens simples et efficaces afin d’être en pleine forme physiquement, atteindre un équilibre alimentaire, se délester de quelques kilos et avoir une attitude mentale positive.

Le sport

Un médicament sans ordonnance ! 

Le sport est notre meilleur allié contre le stress ! Lorsqu’il est stressé notre organisme produit de l'adrénaline, qui augmente la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Le sport aide à éliminer en produisant en contrepartie des endorphines, "hormones du bonheur".
La pratique régulière de sport permet de traiter des sentiments de mal-être, le stress chronique, des angoisses, des troubles obsessionnels et des dépressions.
Le sport a un effet positif sur notre moral et agit un peu comme un tranquillisant sans les effets secondaires
Le bonus c’est que cet effet antidépresseur perdure dans le temps !
Notre équipe vous guidera et vous accompagnera pour pratiquer différentes activités sportives, notamment en plein air, au milieu de splendides sites naturels.

Nous vous proposons 

Selon le lieu et la date du séjour

Entraînement 
cardio-vasculaire 

Randonnées pédestres, course à pied ou marche rapide, HIIT (high Intensity interval training), circuit training…
DÉCOUVRIR

Renforcement musculaire 

Musculation / abdos / gainage, musculation fonctionnelle…
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Détente 

Pilates, yoga, stretching, massages et soins…
DÉCOUVRIR
Nos activités sont accessibles à tous, quel que soit le niveau sportif.
Les participants seront répartis par groupe de niveau afin que chacun puisse aller à son rythme.

L’Alimentation équilibrée

Que ta nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture
Hippocrate
Chez Happy Sport & Detox, nous n’aimons ni les régimes drastiques ni la privation. Pendant nos séjours, vous découvrirez une alimentation alkaline, détoxifiante, délicieusement colorée, vitaminée et équilibrée
Pendant votre séjour, notre chef vous concocte les menus sains et succulents.

Les bienfaits 
d’un régime alcalin

Le corps humain contient trop d'acidité ce qui engendre fatigue, insomnies, anxiété, douleurs multiples, vieillissement précoce ainsi qu’une prise de poids qui résiste à tous les régimes. 

Pour résumer : 
une alimentation moderne trop acide + le stress + le manque d'exercice physique = le déséquilibre acido-basique de notre organisme.
Le régime alcalin se base sur une forte consommation de légumes, de fruits secs et frais 
Le régime alcalin se base sur une forte consommation de légumes, de fruits secs et frais et une réduction des aliments riches en protéines animales afin de retrouver une meilleure forme et réguler le taux d’acidité dans le sang.
A partir du moment où le corps va rééquilibrer ses niveaux de pH, les petits bobos vont commencer à disparaître. Dès les premiers jours, vous sentirez la différence à travers un regain d’énergie, un teint plus lumineux, une meilleure qualité du sommeil, une perte de poids et une baisse significative de votre niveau de stress.

Nos cures sont donc clairement destinées à nettoyer votre corps en profondeur… et cela se verra à l’extérieur !
Parce que chacun a des objectifs différents, nous personnalisons au maximum notre service.
A la fin de votre séjour vous aurez retrouvé de l’énergie, un métabolisme accéléré et un teint éclatant !

Un mental Positif

Les bienfaits de l'attitude positive et de la pensée positive

Si vous voulez que la vie vous sourie, apportez-lui d’abord votre bonne humeur.
Baruch Spinoza
Nous sommes ce que nous mangeons mais également ce que nous pensons. Au même titre qu'une alimentation équilibrée, l'exercice physique, le sommeil en suffisance, etc., une attitude positive fait partie intégrante de notre hygiène de vie.
Notre attitude affecte notre vie et ce qui nous arrive. Si nous sommes plutôt de nature pessimiste, la première étape à franchir consiste à modifier notre façon de penser.
Chasser les idées noires de son mental, se libérer de ses blocages émotionnels, focaliser sur les bons côtés de sa vie, vivre dans l’instant présent, changer d’attitude, faire attention au langage du corps…Durant votre séjour Happy Sport & Detox, vous apprendrez des méthodes efficaces afin d’avoir une attitude positive durable.
A votre retour chez vous, vous serez surpris par la joie et le bonheur que cette attitude va distiller autour de vous.
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